On est tellement dans une norme sociétale par rapport à l’hygiène qu’on prend une douche tous les jours par peur de passer pour "sale". Alors que certains jours, assise à son bureau toute la journée, sans faire de sport et pas par temps chaud, on voit bien que la douche n’est pas forcément nécéssaire. Pire : pour les peaux très sèches qui grattent et ont tendance à avoir de l’eczéma, la douche chaude (et longue durée) est à éviter. Trois douches par semaine suffisent et le reste du temps on se lave au gant les zones qui en ont besoin (sans vous faire un dessin, ce qui transpire…). Comme ça, on laisse la peau se régénérer et renouveler sa propre protection (son sébum entre autres) et ça ne gratte plus. Bien sûr, se laver au gant prend presque autant de temps que la douche mais au moins on préserve son épiderme. Et tout ça est d’autant plus vrai quand on est vieux, car la peau se dessèche avec l’âge. Si ça vous paraît trop difficile, commencez par minuter votre temps sous la douche, deux minutes max, et à l’eau tiède, cela évitera de trop décaper la peau. Et bien sûr ne vous savonnez que ce qui est nécessaire, mais ça, vous le savez déjà…
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