Le yoga (long post !)

Ok ce n’est pas exactement de la cosmétique mais de la beauté sans aucun doute. Mes meilleures copines savent déjà que je suis ultra prosélyte sur la question mais je veux aussi partager ça sur le blog. Faire du sport donne bonne mine, personne ne dira le contraire et améliorer sa posture quand on a une double scoliose depuis l’adolescence fait aussi gagner en beauté. Je sais que c’est très cliché, la journaliste bobo qui va au yoga le soir, mais bon, s’il y a un tel engouement autour de cette pratique il y a peut-être des raisons. En fait, j’ai commencé le yoga de façon dilettante quand j’avais 20 ans. A l’époque c’était très baba cool et c’est ce qui m’agaçait (dans les années 80 j’étais plutôt dans l’ambiance cold wave/post punk si ça parle à des gens encore vivants !). J’ai testé entre-temps plein d’autres sports sans succès et j’ai refait un peu de yoga ensuite. Enfin il y a 7 ans, j’ai vraiment accroché. Et je m’étonne moi-même d’avoir réussi à aller une fois par semaine au même cours alors qu’auparavant j’ai claqué des fortunes dans des abonnements à la gym non rentabilisés (l’abo payé pour un an pour faire trois séances, c’est moi, je l’ai fait #shame). Il faut croire que c’était le bon moment, le bon prof, le bon horaire, le bon lieu, toussa… Le bon moment parce que comme tout le monde, je ne vais pas en rajeunissant (sans dec ?) et qu’il me fallait absolument un renforcement musculaire. Cette pratique correspondait aussi au besoin que j’avais de faire beaucoup d’étirements car je marche beaucoup, ce qui fait travailler toujours le même groupe de muscles (même si c’est déjà top). Le bon prof parce qu’il a su trouver les mots (genre : tu as intérêt à être assidue au yoga si tu veux pouvoir continuer à nouer tes lacets quand tu auras 80 ans…). Il est pince sans rire (c’est un anglais ceci explique aussi cela) et exigeant en cela qu’il nous pousse avec bienveillance. Le yoga qu’il enseigne est le Vinyasa, et pour celles et ceux qui pensent que le yoga est une activité trop calme, je précise que je transpire tellement que je file sous la douche après chaque séance. Pour toutes celles aussi qui pensent qu’il faut être souple pour faire du yoga, c’est en fait le contraire, c’est idéal pour les gens non-souples afin, précisément, de gagner en souplesse. Au premier cours, je touchais au max mes chevilles et désormais à la fin du cours, je coince mes doigts sous mes pieds : petite victoire perso. Le bon lieu est important aussi, c’est en bas de chez moi, je peux y aller en chaussons, pas de transports stressants pour ne pas gâcher le moment. J’ai investi aussi dans la tenue, pas tout de suite (ça je l’avais déjà fait pour les abonnements en salle) mais une fois que j’étais bien accro. Pourquoi c’est important ? Parce qu’il faut se sentir bien et en confiance (avec dans la salle des petites bombasses de 25 ans, c’est pas toujours évident…), pouvoir faire les mouvements sans être obsédée par son legging trop large ou trop serré. Un bon legging de yoga, ça maintient sans comprimer, pas le premier prix chez décat, le mien vient d’une marque spécialisée yoga et coûte 80 euros, mais ça fait 5 ans que je l’ai et il subit un lavage par semaine sans moufter. Notez bien qu’à l’heure de mon cours, je resterais bien les fesses calées dans mon canapé devant une série des tartines de Nutella, mais le bénéfice est tellement évident que je réussis à me motiver et à enfiler ma tenue… Précision importante, quand j’avais 20 ans, je voulais faire du sport pour être mieux gaulée, maintenant ma motivation concerne davantage la santé, peut-être que tout est là ?