ça marche les compléments alimentaires pour éviter les rides ?

On aimerait bien le savoir mais personne n’est d’accord sur la question. En gros : oui, ça marche mais il faut quand même éviter de les prendre à la légère. Il faut dire que l’enjeu est de taille et déborde largement le contexte de la ride puisque les antioxydants en compléments alimentaires peuvent aussi avoir une influence sur tout l’organisme, en particulier sur la prévention des cancers. Hélas, rien n’est simple. Au vu des études les plus longues (car là, on ne se contente pas d’observer ce qui se passe à 6 mois…), la prise d’antioxydants à hautes doses ne serait pas si bénéfique que ça aux femmes. Pire, les fumeuses doivent s’abstenir d’en prendre car cela favoriserait la prolifération de cellules cancéreuses… Imaginez le drame : on prend un antioxydant pour éviter les rides et, du même coup, on nourrit son petit cancer, trop ballot… Pour les non-fumeuses, la prise d’antioxydants serait bénéfique à condition de ne pas en prendre tout au long de l’année, puisque là aussi, le surdosage provoque l’effet inverse. Si on fait une compile de tous les avis médicaux, on peut faire une petite cure de deux mois d’antioxydants (par exemple au cœur de l’hiver quand les fruits et les légumes se font plus rares) mais on s’abstient totalement si on fume. Et on choisit ses vitamines en fonction de ses besoins prioritaires. On ne cumule surtout pas. Par exemple, si ce sont nos cheveux qui nous désolent, on fait une cure de compléments alimentaires spécial cheveux sans ajouter quelques comprimés pour les rides car on risque de cumuler les vitamines du même groupe. Privilégiez les marques qui se sont spécialisées sur ce créneau depuis longtemps (Oenobiol, Imedeen, Innéov). De toute façon, évitez les produits étranges sortis il y a deux mois et vendus uniquement sur internet avec une adresse aux Bahamas, ils sont peut-être aussi bons que les autres mais si ce n’est pas le cas, ça sera difficile de faire une réclamation. Enfin, comme toujours, on peut trouver dans l’assiette tout ce qui est nécessaire à l’équilibre de notre peau. C’est plus compliqué que de prendre une gélule car il faut glaner les bonnes infos, mais ça vaut la peine. Surtout que ce n’est pas forcément plus cher, comparez le prix des gélules au prix d’une bonne huile de colza bio…